비타민 K 같이 먹으면 안되는 약, 음식, 그리고 주의해야 할 부작용

비타민 K 같이 먹으면 안되는 약, 음식, 그리고 주의해야 할 부작용

비타민D3 효능 및 효과 부작용에 관하여 알아보겠습니다. 비타민 D3는 건강한 뼈와 치아를유지하는데 필요한 지용성 비타민입니다. 비타민D3 섭취를 통해 건강한 면역 체계를 유지하고 인슐린 수치를 조절하는데 필요한 역할을 합니다. 비타민D3는 피부가 햇빛을 받으면 생성되기 때문에 흔히 햇살 비타민이라고 불립니다. 몸의 신진대사를 지탱하는 데 필요한 비타민이기때문입니다. 비타민 D3의 주요 기능 중 하나는 몸이 칼슘을 흡수하도록 돕는 것입니다.

칼슘은 튼튼한 뼈와 치아의 발달과 유지에 필요한 필요한 미네랄입니다. 비타민 D3는 신체가 이 필요한 미네랄의 충분한 수준을 갖도록 보장하기 위해 칼슘과 함께 작용합니다.

비타민D3 생성 원리

햇빛, 음식, 그리고 보충제를 포함하여, 비타민 D3의 몇 가지 공급원이 있습니다. 햇빛은 대부분의 사람들에게 비타민 D3의 주요 공급원입니다. 우리 신체는 피부가 태양으로부터 자외선에 노출될 때 비타민 D3를 생산합니다.

특히 북반구 위도에 사는 사람들이나 피부 타입이나 생활 방법 때문에 햇빛에 노출되는 것이 제한적인 사람들에게는 햇빛만으로 충분한 비타민 D3를 받는 것이 어려울 수 있습니다.

비타민D3비오엔주 효능, 효과, 투여방법복용법 확인

이 약의 경우 외형적으로는 무향, 옅은 황색의 투명한 주사액이 들어있는 무색 투명한 앰플로 되어 있는 의약품 입니다. 약의 성분의 경우 콜레칼시페롤 5mg/mL 포함되어 있다고 하니 참고하시기 바래요. 그리고 많은 분들이 간과할 수 있는 저장법도 확인하셔야 합니다. 저장하는 법의 경우 아래와 같으니 참고하셔서 잘 보관해주세요. 비타민D3비오엔주 효능의 경우 여러 증상에 효능 및 효과가 있다고 합니다.

분명한 약의 효능은 첨부된 이미지를 참고해주시기 바래요. 가장 필요한 부분이니 반드시 순서에 맞게 꼼꼼하게 정독해주셨으면 하네요. 지금까지 효능과 효과에 관하여 알았으니 복용법을 살펴보도록 하겠습니다.

비타민D 효능

면역력 개선

비타민D는 인체 전반에 작용하는 영양소로 면역력의 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 어린이를 대상으로 비타민D를 복용시킨 결과 복용하지 않은 그룹과 비교했을대 A형 인플루엔자 발병확률이 40감소하였습니다. 인슐린에도 작용하므로 당뇨병의 예방에도 효과가 있습니다. 알러지 및 아토피와 천식, 암, 성인병, 정신질환, 관절염등 여러 부분에서 연구가 진행되었습니다.

항우울 항불안

비타민D는 뇌에서도 필요한 영양소로 결핍시 정신적인 사안을 유발할 수 있습니다.

우울과 불안증세를 가진 비만환자의 경우 비타민D의 농도가 낮은 특징이 발견되었고 이같이 특징을 바탕으로 비타민D를 장기적으로 복용시킨 결과 우울과 불안증상이 호전되었습니다. 체지방감소

충분한 비타민D와 칼슘을 복용할 경우 지방의 연소에 도움을 줄 수 있다는 연구가 존재합니다.

비타민D 기능

골격 발달

비타민D는 칼슘과 인의 흡수에 작용하여 뼈를 형성하며 신장에서도 위의 두가지 무기질의 재흡수를 촉진하는 기능을 하며, 혈중칼슘농도를 조절하는 기능이 있습니다. 상호적으로 작용하는 형태이기 때문에 칼슘과 비타민D는 세트로 봐도 됩니다.

칼슘농도 조절

인체내의 칼슘은 주로 뼈와 치아등에 있지만 1%정도는 혈액을 돌며 인체의 대사과정에 사용됩니다. 그리고 이 수치는 필요에 의해 적절하게 조절이 됩니다.

이 과정에서 부갑상선호르몬 칼시토닌을 비롯해 비타민D가 사용이 되지만 이게 부족하다면 혈중칼슘농도조절에 문제가 생기게 되는 것입니다. 비타민D가 부족하다면 혈중 칼슘농도가 줄어들겠죠. 세포의 분화

비타민D가 암과 관계있는 이유중 하나로 비타민D는 세포의 분화에 관여하기 때문이고 결핍시 이같이 대사에 문제가 발생하여 암으로도 발전할 수 있습니다.

비타민D3 부작용

일반적으로, 비타민D3는 통상적으로 부작용이 거의 없어서, 오늘 적정량을 섭취하면 잘 견디고 안전편입니다. 하지만, 많은 양의 비타민 D3를 먹는 것은 메스꺼움, 구토, 그리고 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 드물지만, 비타민 D3를 장기간 복용하면 신장 결석이 생기거나 칼슘과 인과 같은 다른 미네랄의 흡수를 방해할 수도 있습니다. 만약, 간이나 신장 질환과 같은 명백한 의학적 조건을 가지고 있거나 다른 약을 복용하고 있는 인원은 비타민 D3의 오늘 권장 섭취량을 따르는 것과 비타민 D3 보충제를 시작하기 전에 의료 기관에 상담하는것이 좋겠습니다.

자주 묻는 질문