체중감량 야채 추천식단 관리샐러드 야채영양소 정보 유산소운동과 근력운동의 순서 유산소운동과 근력운동의 주의할 점 근력운동과 유산소운동의 좋은 점 유산소운동과 근력운동의 순서는 본인의 운동 목적에 따라 다르게 선택할 수 있습니다. 칼로리의 소모가 우선이라면 유산소 운동 먼저 유산소운동은 근력운동보다. 더 많은 양의 산소와 칼로리를 소비하므로 다이어트 효과가 뛰어납니다. 또한 에너지가 충분한 상태에서 유산소 운동을 하면 더 높은 퍼포먼스를 … Read more
클레버 타키온 3in1 아이폰 거치형 맥세이프 올인원 고속 멀티 무선충전기 차세대 통합 충전 규격인 PPS 기술을 적용하여 호환되는 기기들을 고속으로 충전 가능합니다. 최근 동안 점점 늘어가는 충전기를 멀티탭에 하나하나 꽂다. 보면은 더 이상 꼽을 수 없는 상태가 돼버리고 어디 이동을 하거나 하면 들고 가는 것도 당연히 일이 될 수밖에 없는데요 멀티 충전기를 이용하면 보다. 깨끗한 … Read more
롯지콤보더치오븐 군고구마 feat 김치찜 14. 군고구마 겨울철 따듯한 간식 추위를 이기기 위하여 칼로리 소모가 많아지는 계절입니다. 그 때문인지 밤이 되면 속이 출출해지면서 간식 생각이 간절해집니다. 이럴 때 흔히 먹을 수 있는 겨울철을 대표하는 따끈따끈한 군고구마와 새콤달달한 귤을 먹어보시면 어떨까요? 그럼 먼저 군고구마의 영양에 에 관해 알아보겠습니다. 첫번째 맛있게 구워진 군고구마는 그 냄새만으로도 그 유혹을 참을 … Read more
연말정산 기부금 세액공제(공제대상, 교회 종교단체 기부금,공제금액,한도,이월공제) 연말정산 중 많은 분들이 종교단체 기부금을 제출하는데요. 종교단체 특성상 증빙자료 제출을 완벽하게 제공하기도 또 영수증만 제공하는 곳도 있습니다. 적격한 종교단체 기부금을 판단하는 방법에 대하여 간략히 정리해보려 하는데요. 연말정산 담당자도 또 기부한 근로자들도 함께 참고하면 좋을 듯싶습니다. 종교의 보급, 그 밖에 교화를 목적으로 민법 제32조에 따라 문화체육관광부장관 혹은 지방자치단체의 장의 … Read more
아이폰 배터리 수리 후기(202302)애플 서비스센터 예약해두는 법 2023년 3월 1일부터 아이폰 배터리 교체 비용이 인상되었습니다. 이전 교체비용보다. 약 3만 원 인상되었습니다. 애플 공식 서비스센터 교체비용은 146,000원 100,000원입니다. 아이폰 배터리 2천 원으로 교체하는 방법에 관하여 알려드리겠습니다. 애플 공식 서비스센터 배터리교체비용은 기종에 따라 다릅니다. 아이폰 14 시리즈는 140,600원, 아이폰 13시리즈 X시리즈는 122,000원 등등 기종은 100,000원입니다. ✅ 저전력 … Read more
넷플릭스 권장 한국 영화 1위 넷플릭스의 영화 정이가 개봉되었고, 대부분이 시청하였습니다. 넷플릭스 통틀어 1위를 일주일 간 기록물을 쓰는 듯 나름 시청기록에서는 선방한 것으로 보입니다. 저 또한 어젯밤에 시청하였습니다만 과연 볼 가치가 있는지 판단해 보시기 바랍니다. 사실, 모든 넷플릭스 컨텐츠가 기대되는 건 아닙니다. 올해 우리나라 넷플릭스 콘텐츠는 영화관의 개봉작보다. 더 기대되는 영화와 드라마가 너무나도 많기 때문입니다. … Read more
추석선물세트 인기순위 CJ현명한선택 블랙라벨, 스페셜1,2,3,A,B호 추천 새해들어 코스트코는 설날이 빨이 다가왔네요. 올해 설은 예년보다. 빠르긴 한 것 같습니다. . 아직은 여유가 있지만 미리 미리 선 선물을 정해놓으면 나중에 고민할 필요가 없겠죠? 아마 설이 다가올 수록 제수용품들도 나오겠지만 오래저장 가능한 상품들만 먼저 나온 것 같습니다. ✅ 이마트 트레이더스 카드 할인 및 상품권 👈클릭 이마트 트레이더스 카드 … Read more
카카오톡 PC버전 다운로드 설치하기 (카카오톡 컴퓨터 설치) 카카오톡은 현재 국내에서 대부분의 사람들이 사용하는 인기 있는 메신저 앱 중 하나입니다. 카카오톡은 PC 버전을 지원하며, 모바일안드로이드, 아이폰 , PC 윈도우, 맥에서 모두 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 카카오톡 PC버전 다운방법 알려드리겠습니다. 모바일 버전과 동일하게 로그인 후 친구목록대화목록 등 모든기능을 이용할 수 있답니다. 카카오톡 PC 버전을 모바일에서 다운로드하려면 구글 … Read more
제주 노형동 최고이비인후과 야간진료 토요일 및 공휴일 진료까지 되네요 2023년 7월 3일은 전역으로 낮 기온이 33도 내외로 오르면서 후덥지근한 날씨가 이어진다. 남부지방에서는 장맛비가 내릴 예정입니다. 기상청에 의하면 전국 거의 모든 지역에 폭염특보가 발효되어 낮 기온이 33도 내외로 올라갈 것이라고 예보했다. 낮 최고기온은 2535도로 습도가 높아 체감 온도는 3335도로 느껴집니다. 서울 35도, 인천 33도, 수원 34도, … Read more
베트남 환율계산기, 환전 계산 팁 정리 시행착오는 겪겠지만 경제적 자유를 향해 가는 길을 담아보고자 합니다. 경제적 자유를 향해 달려가는 모든 이들을 응원합니다. 일상 플러스각종 꿀팁 모음 이번에는 한국의 이웃나라이지 수 많은 역사적 정치적, 경제적 관계가 있는 나라인 일본 환율 계산기에 관하여 알아보겠어요. 그래서 우리는 한국에 지내면서 일본은 꼭 한 번은 가보는 국가 중 하나이기에 일본의 … Read more