오메가3권장 찐후기와 효능도 함께
오메가3추천 찐후기와 효능도 함께 오메가3 종류와 포함된 음식, 효능, 안좋은점 오메가3은 인간이 식이로 섭취해야 하는 필수지방산 중 하나입니다. 두피와 모발, 뇌 등의 기능 향상을 도와주는 영양분으로 알려져 있습니다. 특히 피부 노화, 혈관 질환, 불면증, 우울증, ADHD 등 여러 질질병 예방과 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오메가3에는 EPA, DHA, ALA 세 가지 종류가 있습니다. 이 중에서 … Read more