대추 효능부작용영양성분보관법손질법대추차 만들기

대추 효능부작용영양성분보관법손질법대추차 만들기

대추 효능대추 부작용 및 주의사항대추 영양성분대추 보관법 및 손질법대추차 만드는 법대추 효능체중감량 도움 대추에는 단백질과 섬유질이 풍부하게 포함되어 있으며 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 도움을 줍니다. 체중감량 시 발생하기 만만한 영양부족을 예방해주며 섬유질을 통해 포만감을 오래 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만 당분이 있다고 해서 많이 먹으면 오히려 몸무게가 증가할 수 있습니다. 대추는 기억력과 학습력을 활성화하는데 도움을 줍니다.

또한 뇌 신경을 보호하는데 효과가 있으며 불안감 해소 및 진정 효과에 좋은 영향을 줍니다. 또한 대추에는 뇌의 뉴런 세포를 보존하는 플라보노이드 켐페롤 성분이 포함되어 있어 뇌 건강 증진에 도움을 줍니다.

대추 부작용 및 주의사항

대추에는 섬유질 함량이 높기 때문에 많이 먹으면 소화 불량, 복부 팽만 등을 유발할 수 있습니다. 대추는 혈당 스파이크를 유발하는 당분이 포함되어 있다고 해서 당뇨환자에게는 좋지 않을 수 있습니다. 임산부가 대추를 먹을 때 대추에 함유된 엽산은 태아의 발달에 도움을 주지만 과다. 섭취 시 임산부에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

담터 생강차 플러스

담터는 쌍화차에서, 율무차, 생강차까지 여러 한방차를 인스턴트 제품으로 제조 판매하고 있는데요. 대중의 입맛에 잘 맞는 상품을 많이 만드는 것 같습니다. 제가 구매한 구입한 구입한 제품은 뚜껑이 있는 컵 내부에 30g의 인스턴트 생강차 1개 스틱이 들어 있으며, 젓기 좋은 구멍이 2개로 되어 있는 빨대 스틱이 들어 있습니다. 만들 때는 180ml를 넣어서 만드는 제품이며, 121kcal입니다. 원재료를 보시면 설탕과 덱스트린, 카라멜 색소가 있습니다.

생강 농축분말에 호두, 아몬드, 건조 대추, 소금, 구연산이 들어 있습니다. 컵에 180ml의 표시가 되어 있지 않기 때문에 180g의 물을 넣고 다시 컵에 부어 보았습니다. 약 1/3 정도의 물을 넣으면 될 것 같습니다. 가루분이라 잘 젓지 않으면 바닥에 녹지 않은 부분이 생길 수 있습니다.

칼로리, 성분

제가 산 담터 생강차 플러스는 다이소 제품이라 소량으로 8스틱만 들어있는데요. 총 120g으로 1포에 15g입니다. 1포 당 칼로리는 60kcal로 좋은 열량입니다. 영양성분으로 나트륨 37mg, 탄수화물 14g, 당류 9g, 지방 0.5g이 있고 나머지 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤, 단백질은 제로입니다. 당이 조금 있으니 적당히 마셔야겠네요.

원재료에는 설탕, 덱스트린, 국산 생강을 쓴 생강농축액이 있는 생강 농축 혼합분말, 미국산 호두와 아몬드, 국산 건조 대추, 정제소금, 구연산, 말토덱스트린과 카라멜 색소가 사용된 혼합제제가 포함되어 있습니다.

국산 생강이 쓰여서 좋네요. 생강 농축 혼합분말 3.7, 호두 2, 아몬드 2, 건조 대추 2가 들어있습니다. 미흡한 것 같지만 소량의 견과류 고명이 들어있어 좋습니다.

대추차 만들기

Tip 대추차를 만들 때 생강 혹은 인삼을 넣고 함께 만들면 좋습니다.

자주 묻는 질문