무좀 증상, 원인 그리고 치료 방법 까지 (무좀약, 무좀연고 추천)

무좀 증상, 원인 그리고 치료 방법 까지 (무좀약, 무좀연고 추천)

지난 2018년, 가수 김종국이 예능 프로그램에서 통풍 환자임을 밝혀 화제가 되었는데 당시 김종국은 40대 초반에 발끝 찌르는 증상으로 병원을 찾았지만 초기라 진단 어려웠음. 증상을 발목 접질린 것으로 착각하고 방치했으나 나중에 심해져 통풍 진단 받았습니다. 김씨 사례처럼 2040대 젊은 층의 통풍 환자가 급증. 통풍은 음주와 과음이 잦은 중반 남성만의 병으로 생각되었으나, 콜라나 사이다와 같은 과당 음료를 과도하게 먹는 젊은 층에서도 통풍이 늘어나는 추세입니다.

통풍 치료법

통풍 치료의 목표는 급성 발작을 줄이고 재발을 예방하며 합병증을 줄이는 것입니다. 급성기에는 통증과 부종 완화를 위해 휴식과 관절 고정이 중요하며, 수분 섭취와 얼음 찜질도 도움이 됩니다. 그 후에는 약물 치료로 요산 수치를 조절하고 식이요법과 생활습관 개선이 필요합니다. 통풍 치료법은 다음과 같습니다. 약물 비스테로이드 항염증제 NSAIDs, 콜히친, 그리고 코르티코스테로이드는 급성 통풍 발작 동안 통증과 염증을 완화시키기 위해 일반적으로 처방됩니다.

생활습관 수정 식단을 돌이킨 것은 요산 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 퓨린이 적은 음식을 섭취하고, 수분을 유지하고, 술을 피하는 것은 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 관리: 건강한 체중을 이어서하는 것은 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다.

인대가 늘어났을 때 회복 기간

사람마다. 호전되는 속도가 다르긴 하지만 인대가 늘어났을 때 빨리낫는법 중 하나는 휴식입니다. 최대한 해당 부위를 움직이지 않아야 합니다. 이렇게 휴식하면 인대가 늘어났을 때 증상이 경미할 경우 48시간 내에 증상이 호전되며, 특수한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 부상이 심할 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 경미하게 인대 늘어났을 때는 휴식하면 48시간 이내에 호전됩니다. 인대가 늘어난 정도가 심각한 경우 36주 후에 회복될 수 있습니다.

인대 부상 등급에 그러므로 회복 기간은 사람마다. 증상에 그러므로 회복기간은 길어질 수 있습니다.

통풍 치료법

통풍 환자의 치료 과정은 먼저 급성 발작의 증상 완화를 위한 약물 치료로 시작됩니다. 이후, 요산 농도를 관리하고 재발을 예방하기 위한 약물 치료와 생활 습관 변화가 필요합니다.

일상생활에서는 알코올과 고요산 음식 섭취 제한, 꾸준한 체중 관리, 건강한 식사 습관 유지, 충분한 물 섭취 등이 중요합니다. 통증이나 염증이 재발할 경우 즉시 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

인대가 늘어났을 때 가정에서 할 수 있는 치료

증상이 경미했을 때 병원에서 특수한 치료 없이 가정에서 할 수 있는 치료는 다음과 같습니다.

1. 인대 늘어난 부위를 최대한 움직이지 말고 휴식하도록 합니다.

인대가 늘어난 후 통증과 붓기를 줄이는 가장 만만한 방법은 부상 부위를 며칠 동안 움직이지 않도록 하고 휴식하는 방법입니다. 인대가 늘어났을 때 최대한 움직이지 않아야 빨리 낫습니다.

발가락 물집은 대부분이 겪는 기분 나쁜 문제 중 하나입니다.

하지만 일상 생활에서 간략한 습관과 팁을 참고하여 예방할 수 있습니다. 먼저 신발은 언제나 발에 꼭 맞는 것을 착용해야 합니다. 너무 크거나 작은 신발은 발가락을 끼고 마찰을 유발하여 물집이 생길 가능성을 높입니다. 그리고 발과 신발 사이에 호흡할 수 있는 재질의 얇은 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 이는 발에 생기는 습기를 빼내주어 건강한 발을 유지할 수 있기 때문입니다.

그리고 걷거나 달릴 때는 발바닥을 들어낼 수 있도록 신발의 버클 혹은 끈을 조절하고 발가락을 좀 더 마음껏 움직일 수 있도록 신발 끝 부분이 충분히 넓은 것을 고르는 것이 좋습니다. 매일 발을 청소하고 건강한 상황을 유지해야 합니다. 발바닥과 발가락 사이에 산소와 수분을 제공되는 크림을 사용하여 건강한 상황을 이어서하는 것도 좋은 방법입니다.

통풍에 좋은 음식

통풍에 좋은 음식은 퓨린 함량이 낮고, 요산 배출을 돕는 음식입니다. 통풍에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 통풍 환자는 이와 같은 음식을 섭취함으로써 요산 수치를 감소시키고 통풍 증상을 완화할 수 있습니다. 과일 체리, 사과, 오렌지, 참외, 수박, 바나나 등 채소 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 셀러리, 아보카도 등 콩류 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩 등 유제품 저지방 우유, 저지방 요거트, 치즈 등 견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛, 땅콩 등 곡물 현미, 통밀, 귀리 등 특히, 체리는 통풍에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

체리에 함유된 안토시아닌과 쿠에르세틴 성분은 염증을 완화하고 요산 배출을 촉발하는 효과가 있습니다.

자주 묻는 질문