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뇌의 혈관의 동맥경화가 요인으로, 뇌경색의 발병은 증가를 차지하고 있어 뇌혈관질환의 약 60%를 차지하고 있습니다. 뇌혈관질환의 위험인자는 비만에 의한 대사 증후군(내장지방형 비만)을 비롯해 고혈압, 당뇨병, 지질이상증 등 기초질환이 원인이 되면서 있습니다. 뇌혈관질환의 예방은 고혈압이나 당뇨질환 등의 기초질환의 치료, 식사, 운동, 흡연, 알코올 섭취 등 생활습관의 개선을 실시하여 건강관리에 신경을 기록하는 것이 중요합니다. 이번에는 뇌혈관질환에 좋은음식과 피해야 되는 음식을 알보겠습니다.
비만이 되면 내장 지방이 축적되어 갑니다. 내장 지방에서는 아디포 사이토 카인이라는 것이 분비되어 혈전이 생기기 쉬워 동맥 경화를 촉진시킵니다.
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뇌경색 원인
뇌경색은 동맥경화나 심장병, 뇌혈관 기형 등이 원인이 됩니다. 또 60세 이상 고령이거나, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 음주, 비만 등에서 동맥경화의 원인이므로 뇌경색의 위험인자가 됩니다. 고혈압은 혈관을 약화시켜 파열시킬 수 있으므로 고혈압 환자는 특히 조심해야 합니다. 또한 심장질환으로 인하여 색전성의 뇌경색이 생길 수 있고 피임약복용이 뇌혈관을 막히게 할 수 있어요.
뇌경색 예방
뇌경색 예방을 위해서는 위험인자로 알려진 있는 요소를 미리 조절하는 것이 도움이 됩니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 이런 것들을 조절해 뇌경색 예방에 도움을 받을 수 있어요. 고혈압이 있는 경우 생활 관습 변화와 약물 치료를 통해서 관리를 해주시기 바랍니다야 합니다. 당뇨질환 환자는 운동 및 약물 치료를 통해서 혈당 수치를 조절해 주어야 합니다. 뇌경색 예방을 위해서는 식이 요법도 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 건전한 식단으로 관리해 주며, 알코올 섭취를 줄여주는 것이 좋습니다.
심장질환이 있는 경우 정기적인 검진을 통해서 관리해 주어야 합니다. 흡연은 혈관을 손상시키므로, 금연을 통해서 뇌경색을 예방하려면 도움을 받을 수 있어요. 콜레스테롤 수치가 높은 경우는 식단과 약물을 통해서 콜레스테롤을 관리해 주어야 합니다. 과체중일 경우 식이조절과 운동으로 체중 감량을 해주는 것이 좋습니다.
뇌졸중, 왜 걸리나요?
뇌졸중과 같은 만성질환은 우리나라 3대 만성질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 원인으로 걸리기가 쉽답니다 또, 실제 만성질환을 이미 가진 분들에게도 가장 잘 생길 수 있는 것이 뇌졸중이에요 뇌졸중 원인 비만 비만은 여러 만성질환의 주범입니다. 그리고 그 만성질환은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 적겪은 생활습관으로 표준체중으로 유지해 주세요! 알코올 섭취 과음은 뇌졸중이 생길 위험을 증가시킵니다. 또한, 한 번에 폭음하는 것은 뇌출혈의 위험을 높입니다!! 흡연 뇌졸중의 중요한 원인 중 하나입니다.
뇌경색 치료
뇌경색 치료는 막힌 뇌혈관을 뚫어주는 것이 기본입니다. 치료 방법은 약물요법과 비약물요법으로 나뉜다. 뇌경색 치료를 위한 약물요법으로는 경정맥 혈전 용해술과 경동맥 혈전 용해술이 있습니다. 경정맥 혈전 용해술은 정맥 주사를 통해서 몸속에 혈전 용해제를 추가하는 시술입니다. 이를 통해서 뇌혈관 부분의 혈전을 녹이것은 효과가 있습니다. 경동맥 혈전 용해술은 대퇴동맥에 카테터를 삽입한 후 뇌혈관 조영술을 실시하는 방법입니다. 이 시술은 혈관을 바로 확인하면서 혈전 용해제나 도구를 사용하여 막힌 혈전을 뚫어주는 시술입니다.
비약물 요법으로는 혈관 성형술, 스텐드 삽입술, 경동맥 내막 절제술이 있습니다. 뇌동맥의 협착 정도 및 양상에 따라 약물 요법만으로 치료에 어려움이 있을 수 있어요.
뇌혈관 질환의 위험을 높이것은 음식
알코올 적당량(순알코올 20g의 음주는 HDL 콜레스테롤을 늘리고 동맥경화의 위험을 경감한다고 합니다. 그러나 다량의 음주는 비만, 지질이상증, 고혈압, 당뇨병을 발병시키므로 주 1~2회 휴간일을 마련해, 음주량은 삼갑시다. 또한 지주막하 출혈과 뇌출혈은 음주량에 비례하여 발병률이 상승합니다. 동물성 지방 (포화 지방산) 고기 지방, 라드 등 동물성 지방은 LDL 콜레스테롤과 중성 지방을 증가시킵니다.
특히 주의를 중요한 것은 마가린이나 쇼트닝 등 트랜스 지방산을 포함한 기름입니다. 이들은 또한 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다. 빵, 과자류, 가공식품 등 다양한 식품에 사용되면서 있습니다. 염장품, 가공식품, 조미료 식염의 과다. 복용은 고혈압을 초래합니다. 달다는 것, 과량의 탄수화물 섭취 탄수화물의 과다. 복용은 비만으로 이어질 뿐만 아니라 혈액의 과도한 설탕에 의해 혈관이 손상됩니다.
연관 FAQ 항상 묻는 질문
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뇌경색 원인
뇌경색은 동맥경화나 심장병, 뇌혈관 기형 등이 원인이 됩니다.
뇌경색 예방
뇌경색 예방을 위해서는 위험인자로 알려진 있는 요소를 미리 조절하는 것이 도움이 됩니다.