여성 갱년기 영양제 13가지

여성 갱년기 영양제 13가지

본문

정의

갱년기란 성호르몬(sex hormone)의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 갱년기는 특히 중년 여성에게 나타나는 것으로 보고된 있지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 더디게 감소하는 남성에게도 나타납니다. 특히 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론(Testosterone)은 남성의 육체 건강, 정신 처지 이런 것들을 조절하고, 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행합니다. 이런 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다.

약 1%씩 감소하여, 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다. 감소되어 있습니다. 그런데 남성의 경우 생식 능력이 떨어지기는 그런데 여성처럼 완전히 소멸되지는 않습니다. 그러니까 남자 갱년기가 생식 능력의 소실을 의미하지는 않습니다.

여성 갱년기 증상 자가판단 – 우울, 불안, 무력감

폐경기로 인한 여성호르몬(에스트로겐)의 감소로 호르몬 주기가 불규칙해지며 감정의 변환 폭 게다가 커지기 마련이입니다. 이로 인해 잦은 감동적인 전환가 발생할다고 하고 우울감, 짜증, 의욕상실, 무기력, 불면증, 기억력 감퇴 등의 감정이 우울감으로 이어집니다.

소화가 잘 안 됐거나 가슴이 견디기 어려운 사람의 몸증상이 동반될 수 있어 일상생활에 지장을 유발하게 됩니다.

여성 갱년기 증상 자가판단 – 구강건조증

한 수사 결과를 살펴보면, 갱년기 시기를 느낀 중년 여성의 약 반반 가까이가 입안이 화끈거리거나 바짝 마르는 구강 작열감을 느꼈어요. 구강 건조증에 관련되면 입안이 바짝 말라 발음이 어려워지고 음식물의 저작 기능이 감소하죠.

특히 혀, 입천장 앞쪽, 입술 점막에서 나타나는 구강 건조증은 폐경 후 에스트로겐의 감소로 인해 유발될 수 있습니다.

남자 갱년기에 좋은 음식

남성호르몬 분비를 촉진하는 영양소인 아연은 굴, 게, 새우와 같은 해산물, 콩, 깨, 호박씨 등에 많게 들어있습니다. 그러니까 이 사람들 식품을 섭취하면 남자 호르몬 수치 향상에 도움이 됩니다. 아연 외에도 마늘, 부추, 토마토, 브로콜리, 견과류 등이 남성에게 좋습니다. 카페인, 포화지방산, 알코올 이런 것들을 피하고 건전한 식생활을 하는 것이 좋습니다.

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체스베리(Chasteberry)

체스베리는 월경 전 증상을 치료하는 것으로 밝혀졌지만 폐게임 여성의 유방 통증과 안면 홍조를 완화하려면 도움이 될 수 있습니다. 게다가 프로게스테론을 증가시켜 폐게임 전후 상황에 에스트로겐과 프로게스테론 사이의 건전한 균형을 이어서하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파킨슨병과 같은 항정신성 의약물이나 호르몬에 민감한 질병을 앓는 분들은 이 성분이 좋은 선택이 아닐 수 있습니다.

진단

폐경 이후 급속히 증상이 나타나는 여성 갱년기와 달리, 남자 갱년기는 더디게 진행되어 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 다른 기저 질환이 없는 건전한 남자를 기준으로 혈액 검사를 시행하여 테스토스테론 3.5ng/ml 미만인 경우를 남자 갱년기라고 합니다. 3.0 ng/ml 이하인 상황에 적극적이라는 치료가 필요합니다. 남자 호르몬 수치는 일중 변화가 있으므로 오전 7시~11시 사이에 검사를 받는 것을 권합니다. 남자 갱년기 치료: 남성갱년기 영양제, 남성갱년기에 좋은 약, 갱년기 남성호르몬 치료 여성 갱년기의 경우 많은 관심과 적극적이라는 치료로 완화되는 경우가 많지만, 남자 갱년기의 경우 이해도가 낮고 표현을 잘 하지 않아 악화되는 경우가 많습니다.

이를 극복하기 위해 남자 갱년기를 간단한 노화 현상이 아닌 질병으로 보는 인식의 전환이 필요합니다.

여성 갱년기와 폐경에 좋은 영양제 추천

1. 유한양행 백수오 로얄 이 제품은 약국에서도 판매하는 제품인데.. 120정에 가격은 6만 원 정도 되고.. 120정이 한 달분입니다. 건강기능식품이고 한알씩 똑딱 포장되어있어서 드시기 편리합니다. 오늘 두 번 드시는데 한 번에 두 캡슐을 드시면 됩니다. 백수오 로얄 제품은 기본적으로 탈모예방, 관절염 예방, 갱년기 증상 완화, 노화 예방에 효과를 보이것은 제품입니다. 무엇보다.

중요한 것은 에스트로겐 민감한 분들도 드셔도 괜찮은 제품입니다. 에스트로겐 민감한 분들이 걱정하시는 유방암 같은 확률이 많아지는 것에 대한 이슈나 걱정을 하시면서 드실 필요가 없습니다. 호르몬 연관 제품입니다. 보니 걱정되실 수 있지만 이 백수오 제품은 그런 걱정은 하나도 하실 필요 없이 기분 편히 드시면 됩니다. 2. 아주약품 레미페민 이 레미페민 제품은 갱년기 접어드시는 분들은 한 번씩 들어보셨을 법한 잘 알려진 갱년기 약입니다.

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