손톱 세로줄, 가로줄, 검은줄 원인과 해결 방법

손톱 세로줄, 가로줄, 검은줄 원인과 해결 방법

손톱은 단순히 멋내기 좋은 신체의 일부가 아니라 우리 몸의 상황을 알려주는 소중한 건강 지표 역할을 하고 있습니다. 따라서, 손톱에 나타난 이상 신호의 관련해 따라서, 시기적으로 언제 건강이 나빠졌는지 알 수 있습니다. 그 중에서 특징적인 손톱 변화 중 하나가 바로 손톱에 세로줄이 생기는 경우이며 이유에 관하여 궁금해하시는 분들이 많습니다. 대부분은 단순 색소침착이나 상처에의한 것일 수 있지만, 심각한 질병을 의미할 수 있어 경계를 필요합니다.

이번에는 손톱에 세로줄이 생기는 이유부터 검은줄과 갈색 및 해마다 일어나는 가로줄이 생기는 이유에 관하여 제대로 알아보겠습니다. 손톱을 보시면 건강상황을 알 수 있으며, 가장 많이 보는 곳이지만 손톱을 깎는 거 외에는 관리를 잘 안하는 편일 것입니다.

손톱 밑 살색이 희고 창백할 경우

손톱 아래 혈관 색상이 하얀색이거나 핏기가 없으면 빈혈이 의심됩니다.

손발톱이 부분적으로 혹은 전체적으로 흰색이고 손발톱 윗부분에 분홍색 띠가 있는 경우 단백질 결핍, 만성 신부전, 간경화, 울혈성 심부전 혹은 빈혈을 표현할 수 있습니다. 가끔 손톱에 흰 반점이 있을 수 있습니다. 이는 일반적으로 아연 혹은 철, 결핍, 손톱 바닥 손상, 관절염 혹은 혈액 중독일 수도 있다고 이야기 합니다.

손톱에 뚜렷한 세로선이 있는 경우

노화로 인해 나타나는 경우가 대부분입니다. 나이가 들어감에 따라 새로운 피부 세포가 생성되고 죽은 세포를 대신하는 세포 회전율이 느려지면서 케라틴 층이 불균형해져 세로선이 나타납니다. 그리고 급격한 다이어트로 인한 영양성분 결핍으로 아연과 단백질 부족으로 인해 손톱의 케라틴이 불균형하게 생성되면서 세로줄이 생기는 것입니다. 다른 가능성은 동맥경화나 고혈압 등의 혈관계 질환이 있는 경우에도 손톱에 세로선이 나타난다고 합니다.

빠르게 손톱 줄무늬 없애기

1. 영양섭취 2. 손톱 영양제 3. 매니큐어 4. 만성피로, 만성질환 5. 손상 줄이기 영양섭취는 손톱 세로줄, 가로줄을 없애는데 효과적입니다. 이 때 섭취해야 하는 것은 철분, 아연, 단백질이며 모두 건강한 손톱을 만드는데 필요한 요소들입니다. 섭취시에는 몸 속 철분의 흡수를 방해하는 섬유질이 높은 음식과 커피, 초콜릿 등을 피하는 것이 좋습니다. 손톱 영양제 혹은 매니큐어 등을 발라서 손톱의 건조를 해결한다면 갈라짐 현상을 줄일 수 있습니다.

또한 손톱의 미흡한 영양을 공급할 수 있으며, 곰팡이와 세균을 제거해줍니다. 도포된 영양제와 매니큐어가 손상을 흡수하여 손톱 세로줄, 가로줄을 없애는데 좋습니다.

노화로 인한 수분부족

일반적으로, 수분부족 현상으로 20대때 부터 손톱은 노화가 시작됩니다. 즉, 노화로 인해 수분공급이 원할하지 못하고 영양이 부족해지면서 손톱에 세로줄이 발생할 수 있습니다. 물론, 이때는 손톱뿐만 아니라 피부나 다른 조직들도 서서히 노화가 시작되지만, 손톱같은 경우에는 지속해서 손톱관리를 하고 영양을 공급한다면 손톱에 세로줄이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 특히, 혈액순환이 잘 되지 않는 사람들이 특징으로서 손과 발이 차고 심한 경우, 손톱에 세로줄이 발생하기 때문에 질병의 치료가 아닌 근본적인 혈액순환과 면역력 증강이 필요합니다.

이런 면역력 증강은 질병의 치료 목적이 아님으로, 한의원에서 치료가 진행되는 경우가 많으며, 혈류개선이나 근본적인 개선을 돕는 한의원 뿐만 아니라, 면역증강식품을 먹는 것도 도움이 됩니다.

10. 건조하거나 갈라지는 손톱

이 경우가 딱 저인데요. 영양성분 결핍이거나 건조해서 발생한다고 합니다. 아마 저의 경우는 후자겠지요? 영양결핍의 경우는 비타민 A, C, 비오틴, 단백질이 부족할 수 있으니 비오틴이나 단백질을 보충해주세요. 이렇게 손톱을 건조하게 하는 원인은 잦은 매니큐어, 장갑을 끼지 않고 세제를 만지거나 설거지를 하는 행위, 그리고 수영 등이 있습니다. 전부 제가 하는 것들이네요. 갑상선 기능 저하로 인해 갑상선 기능 항진증이 있을 때도 손톱이 건조하고 갈라지기도 합니다.

그리고 또 손톱의 노화로도 이런 현상이 발생합니다. 그리고 건선일 경우도 있었는데 이럴 경우 나뉜 손톱 끝까지 보습 로션을 발라주세요. 요즘엔 손톱 크림도 있어요. 히알루론산, 글리세린, 시어버터가 포함된 물건을 손톱 끝까지 발라주면 마른 손톱에 도움이 됩니다.

엄지손톱 가로줄 해결,관리 방법

손톱 건강을 위해서는 무엇보다. 몸체를 건강하게 지속적인 것이 가장 중요합니다. 평소 피로가 누적되지 않도록 충분히 휴식을 취해주시고 스트레스가 쌓이지 않도록 자신만의 걱정 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그리고 손톱 케라틴 생성에 도움 되는 단백질을 지속해서 섭취해 주시고 아연이 결핍되지 않도록 평소 아연이 풍부하게 포함되어 있는 굴, 소고기, 미역 등을 잘 챙겨 드세요. 손톱의 단백질 합성과 세포 생성을 순조롭게 만들어 영양성분 밸런스를 건강하게 지속적인 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문