목감기 감기 빨리 낫는 법을 알아볼까요
평상시 목감기 잘 걸리는 사람은 사람이 많이 모이는 사무실이나 교실 등에서는 환기를 자주 하거나 마스크를 사용함으로써 공기로 인한 감염을 예방할 수 있습니다.매년 목감기에 시달린다면 감기 바이러스에 대한 저항력이 다른 부위보다 약하다고 볼 수 있습니다. 기관지가 약해진 사람들이 목감기에 더 취약한 이유도 균에 대한 저항력이 평소에 이미 많이 떨어져 있기 때문입니다.
코 세척하기
콧물이 나거나 코가 막힌다면 소금물을 이용해 코 안을 청소하는 순수 비염 스프레이를 사용하는 것이 좋다.전체적인 코호흡을 보다 좋게 하기 위해서는, 증류수를 사용해 코를 뚫는 네치포트를 사용하면 됩니다만 코의 내부를 촉촉하게 해 주는 한편, 콧물이나 코 막힘, 이물을 시원하게 뚫는 역할 하기 위해 코 건강을 회복하는 좋은 방법입니다. 또한 항염 효과가 있는 다양한 에센셜 오일을 활용하여 스팀 증기를 호흡하는 것도 좋은 방법입니다.항시타민 효과가 있는 로즈마리, 유칼립투스, 레몬그라스 등의 에센셜 오일은 콧물을 서서히 줄여주는 효과가 있습니다.
효과적인 방법 2번째.
기침을 많이 하는 상황이라면, 밤에 누워서 잠을 청할 때에도 상당히 많이 불편할 텐데요. 젖은 수건을 늘어놓거나 혹은 가습기를 틀어놓는 것으로 기관지에 들어가게 될 공기를 촉촉하게 만들어 주는 것이 좋습니다. 목감기 빨리 낫는법으로 다른 것보다 최우선으로 해야 할 것이 바로 목을 촉촉하게 유지해주는 것이거든요. 물론 물도 자주 마셔주면 좋긴 그렇지만, 직접적으로 삼키게 되는 물은 촉촉함이 오래가지 못하기 때문에 이렇게 다른 방법들을 병행해주는 것이 효과적이라고 할 수 있어요. 이 두 가지 방법은 임산부 및 아기에게도 좋은 방법입니다.
목감기 빨리 낫는 법
수분 보충 인후통을 빨리 없애는 방법 중 수분 보충은 가장 기본적인 방법입니다.목의 통증이 발생하면 목의 점막이 마르고 충분한 점액이나 타액이 생성되지 않으면 목의 붓기와 염증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 맛있고 너무 뜨거운 차와 물은 민감한 목을 더 자극 할 수 있으므로 따뜻한 온도에서 드세요. 또한 커피와 알코올은 목에 더 건조하고 나무 감기의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하시기 바랍니다.
목감기 증상
감기는 우리생활과 밀접한 관계에 있는 질병으로 바이러스에 의해 발생하는 질병으로 매년 수많은 사람들이 걸리곤 합니다.여러 가지의 감기의 형태가 있는데 오늘은 목감기 증상에 대하여 서만 이야기해보겠습니다.처음 목감기 증상은 목이 간지럽고 가벼운 기침, 목이 건조하고 이물감이 들곤 합니다.초반에 병원에 찾아 약을 처방받거나 치료를 받으면 괜찮아지지만 감기가 심해져 음식을 삼키기 힘든 상태까지 가면 고열이나 두통 등의 증상으로 발전하기도 합니다.또한 목감기 증상은 목소리가 쉬고, 귀밑에 통증이 발생, 가래, 기침 등이 있습니다.사실 환절기에 목감기 증상이 많이 발생하는 만큼 건강에 신경을 써야 합니다.
목감기 빨리 낫는 법 일상에서 챙길 수 있는 방법들
목감기에 걸리면 일상생활에서의 불편함이 이만저만이 아닙니다. 기침이 계속 나와 주변 사람에게도 괜히 눈치가 보이고, 가래가 계속 껴 발화에 지장이 생기고, 침을 삼키기에도 불편합니다. 목을 움직일 때마다 기관지가 따가운 느낌은 덤입니다. 이러한 불편에서 빠르게 벗어나기 위해, 목감기 빨리 낫는 법을 몇 가지 실천해 주면 도움이 됩니다.
목감기를 빨리 해결하기 위해서는 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 좋다. 특히, 비타민C가 다량으로 함유되어 있는 유자차, 모과차 등이 예시로 매우 좋으며, 이는 사포닌 성분이 풍부해서 기관지와 폐에 좋다고 알려진 도라지차나 생강차를 마시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.또한, WHO에서 목을 부드럽게 만들어주는 음식으로 꿀을 권유했습니다. 꿀은 건강식품으로 널리 알려져 있으며, 따뜻한 물에 적당한 양을 타서 먹거나 찬물에 희석을 해서 섭취하는 것도 도움이 된다고 발표했습니다.