돼지감자차 효능 중년을 위한 10가지

돼지감자차 효능 중년을 위한 10가지

돼지감자의 유래 17세기즈음 중국에서 우리나라로 건너온 돼지감자는 이름처럼 생김새가 마치 돼지의 코를 닮았다고 합니다. 모양새는 길쭉하면서도 울퉁불퉁한 모양도 있고 크기도 제개별적으로 , 무게도 제각각이라서 다른 이름으로는 뚱딴지라고도 불리는데요. 헌데 꽃은 생김새와 어울리지 않게 예쁜꽃이 핀다고 합니다. 1. 화재진압기 건강 돼재감자 효능으로 첫차례 화재진압기 건강을 들 수 있습니다. 이눌린은, 식이섬유의 일종으로서 화재진압기 건강 개선에 도움이 되기도 합니다.

사람의 장에는 여러 형태의 균이 존재하고 있습니다. 물론 몸에 좋은 균도 있는 반면에 해로운 균도 있습니다. 하여 건강을 유지하기 위해서는 장 속 생태계의 균형을 유지하는 것이 무엇보다. 가장 중요한데요 이눌린은 이러한 균형을 유지하는데에 매우 유익한 성분입니다.

돼지감자차 효능2 다이어트 및 변비개선

첫차례 내용과 이어지는 돼지감자차 효능이며 100g 당 68kcal로 열량이 매우 낮으며 식이섬유도 풍부해 장 건강에 좋습니다. 알려져 있습니다. 중년이 될 수록 노폐물 배출도 너무 중요한데 몸에 쌓인 독소를 원활히 배출해 주는 역할도 합니다.

체중 감소 및 다이어트를 대비하는 분들 중 물을 자주 먹지 않는 경우도 많은데 돼지감자에는 장내 유산균을 5~10배 정도 증가시키는 기능도 있어 장 속 유익균, 유산균의 증가로 장내 유해균을 억제, 배변활동을 활발하게 하고 다이어트에 효과적입니다.

배변 활동을 활발하게 하여 변비에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

돼지감자 섭취방법

돼지감자는 아삭하고 시원한 식감을 갖고 있고 졸여 먹게 되면 단맛이 강해지는 성질을 띤다. 성분 자체가 시원한 성분이라 열을 내는 대추와 함께 섭취할 경우 찬성분인 돼지감자를 보완해 주어 궁합이 좋습니다. 돼지감자는 여러가지 재료로 섭취할 수 있었으나 껍질에도 영양성분이 많이 들어 있다고 해서 겉을 깨끗이 씻어내고 껍질째 생으로 먹어도 좋고 졸임, 볶음, 찜 그리고 말려서 차로 끓여 먹기도 합니다.

돼지감자 먹는방법

돼지감자는 생으로 먹거나 껍질을까서 먹어도 굅니다. 그리고 용이하게 쪄서 먹는 방법이 있지만 대중적이진 않습니다. 돼지감자 자체로 즙을 짜서 마시는 경우도 있으며, 시중에 많이 판매되고 있지만 거의 모든 차로 마시는데 차로 마실경우 돼지감자에 함유된 이눌린의 양이 증가하게 됩니다. 만드는 방법은 슬라이스로 잘라 말린 후 보관하였다가 끓는 물에 넣어 걱정 마십니다. 껍질채 깨끗이 씻어 말려 섭취하시면 되겠습니다.

돼지감자차 끓이는 법

재료 말린 돼지감자 30g, 물 2L

방법 돼지감자를 깔끔하게 씻은 후 물 끓일 냄비나 주전자 크기에 맞게 잘라 줍니다. 그 후 프라이팬에 넣고 약불에 15분 정도 볶아줍니다. 그 후 서늘한 그늘에 잘 말린다. 2L 정도 물을 붓고 돼지감자 약 30g을 넣고 우려서 마신다. 시작할 때는 강불에 끓이다가 물이 팔팔 끓으면 약불로 낮춘 후 약 20분 동안 끓여줍니다. 시원하게 마셔도 되고 구수하게 따뜻한 차로 마셔도 됩니다.

건조기가 있다면 7시간 정도 말려주면 됩니다.

꽃 피는 시기

9월10월이 되면 꽃이 피기 시작합니다. 돼지감자는 국화과 식물입니다. 해바라기처럼 꽃이 피는 작물입니다. 노랗고 예쁜 꽃과 다르게 저희들이 먹는 돼지감자는 개성 있게 생겼죠.미소 모양이 울퉁불퉁하고 투박해서 뚱딴지라고 부르기도 합니다.

돼지감자는 심어보지 않았지만 감자는 심어봤는데요. 꽃이 핀 감자밭을 보시면 흐뭇해집니다. 농사로 지친 몸과 마음이 치유 되거든요. 돼지감자의 꽃은 직접 보시면 어떤 느낌일지 궁금합니다.

돼지감자는 줄기가 1.53m까지 자랍니다. 사람이 심지 않아도 야생에서 자랄 만큼 번식력이 왕성합니다.

돼지감자차 부작용

돼지감자차 부작용에 관련해서 알아보겠습니다. 돼지감자차를 공복에 먹을 경우 혈당 수치가 낮아질 수 있다고 해서 평소 저혈당이거나 관련약을 복용하고 있다면 주의해서 드시는것이 좋습니다. 이눌린은 식이섬유이기 때문에 과다. 복용할 경우 장내 유익균의 활동으로 인해 복부팽만이나 가스등과 같은 돼지감자차 부작용이 있을 수 있습니다. 또 과민성 대장증후군이 있으시다면 특히 조심히 복용하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문