다리가 붓고 아픈 하지정맥류 증상과 원인,예방법

다리가 붓고 아픈 하지정맥류 증상과 원인,예방법

서서 일하는 근로시간 대부분을 서서 보내는 사람들은 특히 퇴근 후 집에 돌아오면 종아리와 발이 붓는 것은 물론 통증까지 느끼곤 합니다. 처음에는 직업병으로 치부할 수 있지만 시간이 지나면서 다리가 오늘 하루 종일 무겁고 저리기 시작하고 최근에는 다리에 혈관이 도드라집니다. 이런 경우에 보통 하지정맥류 진단을 받습니다. 오래 서서 일하는 사람들은 중력의 영향으로 피가 발쪽으로 쏠려 혈액순환이 원활하지 못한데, 이런 상태가 장기간 지속되면 하지정맥류와 같은 정맥혈관부전이 발생할 수 있어 주의를 요합니다.

다리 혈관에는 심장에서 다리 쪽으로 혈액을 내려 보내는 동맥이 있고, 혈액을 다시 심장으로 올려 보내는 정맥이 있습니다. 이 정맥에는 판막이 있어 혈액 역류를 막아주는 데, 이 판막에 문제가 생겨 혈액 역류하는 것을 정맥혈관부전이라고 합니다.

못, 티눈

발에 딴딴한 것이 생기면 신경을 누르게 되고, 이는 저절로 통증으로까지 이어지게 됩니다. 이를 일반적으로 못, 티눈, 사마귀라고 지칭을 하는데, 구분은 귀와 티눈은 바이러스에 의한 질병이라면, 못은 바이러스와 관계없는 경우가 대부분입니다.

원인은 여러 가지가 있지만 본인의 발과 맞지 않는 신발을 신게 되면 발생을 하는데, 수시로 발에 대기 순환을 통하게 해주거나 본인 발 사이즈에 맞는 신발과 양말을 착용해 주는 것만으로도 예방을 할 수 있습니다.

발목과 발뒤꿈치 부분에 뻣뻣한 통증 아킬레스 건염

아킬레스건 이란? 올바르지 않은 자세로 걷거나, 과격한 운동을 할 때 아킬레스건에 염증이 생길 수 있고, 이를 아킬레스 건염이라고 부른다. 염증이 생기면 발목 쪽으로 뻣뻣하거나 발뒤꿈치에 통증이 있고, 발목을 움직일 때 삐걱대는 소리가 나기도 합니다. 병원 치료와 함께 평소 스트레칭과 마사지를 통한 관리가 필요합니다. 장딴지 중간에서 두껍게 시작하여 아래로 더해 질수록 좁아지는 모양으로 발꿈치 뼈의 뒤쪽에 붙어있는 힘줄. 길이는 약 15cm d이고, 몸에서 가장 크고 강한 힘줄입니다.

종아리 근육들이 수축할 때 발바닥을 굽히며 신체를 앞으로 나가게 하며, 중심을 붙붙잡고 걷고 달리고 점프할 때 중요한 역할을 합니다.

의심되는 원인은 있지만 외관상 괜찮습니다. 중골 미세 골절

통증 부위 허리, 엉덩이 부위, 대퇴부 뒤쪽, 종아리, 발 등 찌르는 듯한 날카로운 통증이 있습니다. 화끈거리거나 저린 느낌이 있습니다. 감각이 둔해진다. 다리에 힘이 빠진다. 높은 곳에서 뛰어내렸거나 보행을 합니다. 미끄러지는 등 일상 생활을 하다가 살짝 삐끗거린 것이 원인이 되어 미세 골절이 생길 수도 있습니다. 발꿈치 쪽에 통증이 있지만 외관상 잘 모르겠다면 중골발꿈치 뼈에 미세 골절을 의심하실 수 있어요.

이런 경우에는 골절의 과정에서 따라 관절염이 진행되는 등 다른 문제가 점점 발생할 수도 있으니, 의심되는 원인이 있다면야 방치하지 말고 가능한 빠른 시일 내에 검사를 받는 것이 좋습니다.

무지외반증

여성에게 주로 많이 발생하는 것 중 하나로 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 흔한 일반적인 족부 질환이라고 할 수 있습니다. 돌출된 관절은 서 있거나 보행을 할 때 자극을 받아 빨갛게 변하며, 이런 반복된 자극으로 인해 굳은살이 잡히며 염증과 통증을 유발하게 됩니다.

무지외반증은 엄지발가락이 둘째발가락둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져 엄지발가락 관절이 돌출된 상황을 말하며, 심한 경우에는 엄지발가락이 둘째 발가락과 엇갈리는 정도까지 휘어지기도 합니다.

이럴 경우 보행 이상과 발의 충격 흡수가 떨어져 발의 심한 통증을 유발합니다.

뒤꿈치 들어주는 까치발 동작 도움돼

정맥혈관부전을 예방완화하려면 평소 생활습관이 중요합니다. 하체를 꽉 조이는 옷이나 신발은 피하고 잘 때는 발목 밑에 담요나 베개를 받쳐 혈액순환을 거침없이 해주는 것이 좋습니다. 또 오늘 하루 종일 서서 일하는 경우 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋은데 특히 뒤꿈치를 들어주는 까치발 동작이 도움이 됩니다. 종아리 근육이 많이 뭉쳐져 있다면야 평소 체중 부하가 많이 되었을 수 있습니다. 평소보다. 갑자기 종아리 근육을 무리하게 사용하게 되면 종아리 근육의 수축이 빠지지 않고 근육경련이 될 수 있습니다.

문제가 쌓이고 쌓이면서 증상이 나타나게 되는데 하지만 운동 전후로 충분한 스트레칭과 마사지 등으로 종아리를 풀어주는 것이 좋습니다. 자세하게는 자가진단보다는 병원을 방문해 진료 및 검사를 받아 보시고 증상에 따른 적절한 치료를 받아 보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문