뉴트리코어 비타민D 1000 효능 가격 후기 간단정리

뉴트리코어 비타민D 1000 효능 가격 후기 간단정리

비타민D는 인체 건강에 필요한 지용성 비타민으로, 햇빛에 노출되면 피부에서 자연히 합성됩니다. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와주며, 뼈 건강에 필요한 역할을 합니다. 따라서, 비타민 D가 부족할 경우 뼈 건강 이상뿐만 아니라 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 골다공증, 근육약화, 면역력 저하, 우울증 등의 증상이 나타날수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 비타민D의 효능과 부작용, 영양제에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다.

비타민D는 인체 건강에 여러 가지 효과를 발휘합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

비타민 D 주사 효능

비타민 D 주사는 비타민 D 결핍 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 연구에 의하면 비타민 D 투여의 경구 및 근육내IM 경로 모두 이 상황을 치료하는 데 효과적입니다. 한 연구에서 비타민 D3로도 저명한 콜레칼시페롤을 근육 내 주사하면 보충이나 식이 섭취에 대한 반응으로 신체가 생성하는 비타민 D의 한 형태인 25하이드록시비타민 D 수치가 지속되는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 비타민 D3 콜레칼시페롤을 단 한 번 근육 주사하면 체내 비타민 D 상태의 지표인 혈청 25OHD 농도가 상당히 많아지는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

이 단일 용량은 연구된 개인의 거의 절반에서 혈청 25OHD 농도를 30 ngmL로 증가시킬 수 있었습니다. 이 연구 결과는 비타민 D 결핍에 비타민 D 주사 효능의 우수성을 검증하는 것입니다.

비타민D 어떠한 방식으로 보충해야 하나?

비타민D는 피부와 자외선 빛 반응으로 생선 되는 스테로이드, 즉 호르몬의 한 종류입니다. 이렇게 피부에서 제작된 비타민D는 뼈의 형성을 돕고 칼슘을 뼈와 치아에 축척시키는 역할과 면역세포가 생선 될 수 있도록 도와줍니다. 비타민D를 합성하려면 일조량이 아주 여러가지 햇볕에서 오랜 시간 노출을 해야 합니다. 그러나 우리나라 기후상 거의 불가능에 가깝다고 보시면 됩니다. 이에 미흡한 비타민D는 우유, 달걀, 시금치, 버섯, 참치, 연어 등 식품으로 섭취하시거나 영양제로 섭취하시는 게 중요합니다.

비타민D의 결핍 예방에 가장 좋은 방법은 꾸준한 실외 활동입니다. 오늘 2030분 걷기 운동을 하거나 달리기 해주는 것만으로도 결핍 증상을 충분히 예방할 수 있습니다.

1 암 예방

추가 연구가 필요하지만 비타민D 최적 수준을 유지함으로써 대장암, 유방암, 전립선암 등 특정 형태의 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 비타민 D는 세포의 성장을 균형을 맞추고 종양 형성을 억제하며 암세포의 세포사를 촉발하는 것으로 나타났습니다. 그러나 비타민 D와 암 예방의 관계를 충분히 이해하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.는 점에 주의할 필요가 있습니다.

비타민D부족증상

비타민 D 부족은 여러가지 증상을 초래할 수 있으며, 부족 정도에 따라 증상의 심각성이 달라질 수 있습니다. 아래는 비타민 D 부족의 보편적인 증상 목록로 판단됩니다 뼈와 근육 통증 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈와 근육의 건강을 이어서하는 데 필요한 역할을 합니다. 비타민 D 부족으로 인해 뼈와 근육이 약해지면서 뼈와 근육 고통이 발생할 수 있습니다. 피로와 쇠약감 비타민 D 부족으로 인해 피로를 인지하고 체력이 떨어질 수 있습니다.

빈번한 감염 비타민 D는 면역 체계를 지희망하는 데 중요합니다. 부족하면 감염과 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 신경 정상 기능 저하: 비타민 D 부족은 신경 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 인지 능력이 저하되거나 기억력이 감소할 수 있습니다.

비타민D의 결핍증상

자외선은 사람들에게 피부 노화, 손상의 주범으로 받아들여져 이를 막기 위해 인원은 자외선 차단제를 바르고 있고 실외 활동이 부족해진 최근에 비타민D의 합성은 아주 부족해진 상태입니다. 비타민D 결핍은 신체에 충분한 비타민D가 공급되지 않은 상태로 여러가지 증상을 표현할 수 있습니다. 비타민D의 결핍 증상의 일반적인 증상은 성별, 나이에 상관없이 무관하게 뼈와 근육에 통증을 유발한다는 것입니다. 영유아의 경우 구루병의 최초 징후가 될 수 있고 성인의 경우 골다공증, 골연화증에 걸릴 확률이 높습니다.

그리고 비타민D가 부족할 시 우울감과 불면증이 생길 수 있습니다.

비타민D 섭취량

일반적으로는 비타민D3의 형태로 매일 800IU를 보충하는 것이 권고되고 있으며 보통 4000IU에서 최대 10000IU를 넘지 않는 것을 권장하고 있습니다. 만약 10000IU이상 과다. 복용할 시 독성이 생길 수도 있어 조심성을 요해야 합니다. 과잉 섭취 시 나타날 수 있는 증상은 심장박동 이상, 무기력, 변비, 현기증, 설사 등이 나타날 수 있다고 합니다.

자주 묻는 질문