체중감량 식단 당지수가 낮은 고구마 칼로리 영양소
재테크앱테크부업 올웨이즈 어플은 새로 생긴 마켓 플랫폼인데, 이안에 올팜이라는 앱테크가 핫해서 소개해 보려고 합니다. 본인이 그야말로 앱테크에서 물을 주고 키운 농작물이 우리 집에 그야말로 오는 신박한 앱테크입니다. 올웨이즈 어플을 다운로드하고 올팜에 접속을 하면, 본인이 요구하는 작물을 선택해서 그야말로 앱테크에서 내 고구마를 키울 수 있어요. 처음 선택할 수 있는 작물은 여러 개인데 고구마, 감자, 방울토마토, 귤, 커피 등 다양합니다. 처음엔 이걸 게임으로 하면 어떤정도로 줄까 고민했는데,아는 분을 들어보니 2kg 정도 보내준다고 해서생각보다.
양이 적지 않고 상태도 좋아 보여서 시작하게 되었습니다.
전일대비 1.1kg 총 5.1kg 감량 하루전 대비 1.1kg을 감량했다보식기간에도 잘 빠지다니 기분이 좋아졌다. 공복에 MCT오일 한 스푼과 견과한줌을 먹었습니다. 어제와 다르게 막 식욕이 올라간 느낌입니다. .견과류를 다먹고나니 아. 얼른 본식먹고싶습니다. 이런생각이 들었다. 한시간 뒤 미리 만들어둔 야채스튜를 데워먹었다200그램 소분해 두었더니 밥공기에 딱 들어갑니다. 데워도 맛있음 오늘은 후추를 좀더 첨가해서 먹었습니다. 역시나 빵찍어먹고싶은 생각. 파스타면 말아먹고싶은 생각. 잡 생각이 다.
났지만 스튜만 감미롭게 잘 먹었다밥을 먹고 영양제도 하나 먹었습니다. 새벽 5시쯤 쓸쓸한 미식가를 보며 자전거 30분을 탔다. 다이어트 중이라 계속 먹는것만 봐지는것 같네 어제 첫 식사를 하고나서 오늘도 야채탕 200그램을 먹었는데 오늘은 더 음식생각이 난다.
고무마 품종 및 열량 칼로리, 보관방법
30일 챌린지 다이어트 브이로그에서 더 자세하게 확인해볼 수 있습니다. 밤고구마 모양이 둥글고 붉은빛을 강하게 띤다. 고구마를 자르거나 삶으면 밤 색상이 강하게 나타납니다. 호박고구마 보기에도 길쭉하며 표면의 사이사이 굴곡이 있습니다. 색은 황토색에 가깝다. 자색고구마 껍질은 진한 자주색, 육질은 붉은 자주색으로 안토시아닌 함량이 높다. 색을 이용한 식품 가공에 쓰인다.