스트레칭 필수템 폼롤러 권장 종류 고르는 법

스트레칭 필수템 폼롤러 권장 종류 고르는 법

건강하고 빛나는 피부를 지속적인 데에는 여러가지 방법이 있지만, 그중에서도 마사지는 피부 관리의 비밀 무기로 자리 붙잡는 있습니다. 이 블로그 포스트 글에서는 마사지가 피부에 미치는 효과와 올바른 마사지 방법에 관하여 알아보겠습니다. 마사지는 피부 탄력 개선과 혈액순환을 도와주는 효과가 있으며, 여러가지 마사지 기법과 도구를 활용하여 더욱 효율적으로 피부를 관리할 수 있습니다.

컴프레션 부츠

많은 마사지 기계가 마사지 부츠 형태로 제공됩니다. 종아리에 착용하여 압박 마사지를 통해 붓기를 개선할 수 있습니다. 최근에는 이렇게 부츠타입으로 나오는 제품이 많은데 종아리에 집중하여 실제로 압박을 가해주기 때문에 다리에 자국이 선명히 남을 만큼 시원함을 느낄 수 있는 것이 특징입니다.

과거에는 이런 타입이 선 연결에 귀찮음을 많이 느꼈는데 최근에는 무선으로 꽤 오랜 시간 사용할 수 있어서 텔레비전을 보는 동안 어디에서나 편하게 종아리 마사지를 받을 수 있어 편리합니다.

종아리 마사지 기계

하지만 종아리 마사지를 하면 손이나 손가락에 무리가 갈 수 있다는 단점도 있는데요, 그렇다고 마사지를 받으러 주기적으로 다니기에는 돈에 관한 부담도 큽니다. 이런 분들을 위해 마사지 기계가 나오고 있었는데 최근에는 정말 시원하고 효과적인 제품이 많이 나오고 있습니다. 손 외에는 폼롤러를 사용해 종아리 마사지를 하는 방법도 있습니다. 롤러 위에 종아리를 높여서 굴리거나 무릎을 구부리고 앉은 자세에서 종아리와 허벅지 사이에 롤러를 끼우고 살짝 앉으면 무게가 실려서 종아리에 서늘하게 자극을 줄 수 있습니다.

종아리 마사지 기계도 종류가 여러 가지가 있었는데 어떤 타입들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

올바른 얼굴 마사지 방법

얼굴을 깔끔하게 세척한 후 마사지를 시작합니다. 클렌징을 통해 피부에 쌓인 노폐물과 불순물을 제거하고 마사지의 효과를 극대화합니다. 얼굴에 마사지 오일을 바르고, 얼굴 전체에 부드럽게 펴 발라줍니다. 오일은 마사지를 부드럽게 전행하고, 피부에 보습을 공급하는 데에 도움이 됩니다. 이마에서부터 미간, 코, 볼, 턱까지 차례로 원을 그리며 마사지를 진행합니다. 약간의 압력을 가하며 부드럽게 피부를 눌러줍니다.

눈가와 입가 같이 까다로운 부위는 부드럽게 토닥여줍니다. 순한 터치로 피부를 자극하면서 마사지를 합니다. 마지막으로 얼굴 근육을 동작시키는 마사지를 진행합니다. 이를 통해 얼굴 근육을 활성화시켜 피부 탄력을 높입니다.

자주 묻는 질문